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目次
1・お腹回りが太い人の悩みとは?

2・お腹周りを細くするために重要なこととは?

3・ ダイエット腹ぺタ!セブン! 腹痩せダイエットとは?

4・他のお腹痩せ方法と比較すると・・・

5・間違った方法でお腹周りを細くすると・・・

6・ご相談に乗りますよ♪

7・美咲からお腹痩せを頑張るあなたへのプレゼント♪






痩せ型ですが、出産後のたるみが気になります。


腹筋運動が良いですねね♪毎日規則正しくやっていたらお腹がしまりますね♪これがなかなか出来ないことなのですねけどね♪太もももは腹ばいになって,バレリーナのように片足づつ上げたり下げたりしてみて♪決して勢いよくやってはいけません♪ゆっくり呼吸に合わせてやってみて♪筋肉がたるんだだけですねから筋肉運動で元に戻りますね,というか締まりますね♪そして運動によって血液の循環が良くなりお肌にも良いのですね♪太極拳のような動きの運動も効果的だと思いますね♪女性は命を生み出す女神なのですね♪素晴らしい仕事をしたのですねから,細く美しくなって良い人生にしてください♪
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