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目次
1・お腹回りが太い人の悩みとは?

2・お腹周りを細くするために重要なこととは?

3・ ダイエット腹ぺタ!セブン! 腹痩せダイエットとは?

4・他のお腹痩せ方法と比較すると・・・

5・間違った方法でお腹周りを細くすると・・・

6・ご相談に乗りますよ♪

7・美咲からお腹痩せを頑張るあなたへのプレゼント♪






この頃お腹がぷっくりと出てきて気にしています


便秘とか栄養失調ということはないですねよね?
だったら腹筋で健康的に痩せることが出来るでしょう♪
腹筋のコツ
1.脚は真っ直ぐ伸ばさず,膝を立てる♪
2.頭は地面から40度くらいの角度までの間を行き来させる♪

特に,頭は全部起こすよりも,途中までしか上げない方が鍛えられます♪
その証拠にかなり腹筋が痛くなります♪
お試しあれ♪
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